Zouk Aktivisten Bremen – Training am 27.01.15.

Liebe Leute!

Heute waren in Bremen die Kopfbewegungen beim Lateral unseres Highlight.

Warum sind die Kopfbewegungen keine Anfängersache? Weil Ihr erstmal mit dem Füssen im klar kommen müsst, danach mit den Oberschenkeln, dann kommt das Becken, dann die Brust… und wenn wir das alles kontrollieren, dann können wir mit den Kopfbewegungen starten. Deswegen, liebe Frauen, gebt Euch Zeit.

Nexte Woche werden wir sehen, wer geübt hat!

Training in Bremen am 20.01.15.

So!

Coole Sachen haben wir heute gemacht aber first of all: liebe Nadine herzliche Glückwunsch zum Geburtstag (große Applause im Hintergrund)! Andreas wird bestimmt mit Dir fleißig üben (bei der Zouk Tea Time am Sonntag, z.B., wäre toll).

Für die Kopfbewegungen: Vielleicht das Wichtigste heute ist, zu lernen, warum wir die Brust nach hinten bringen, während wir einen halben Kreis vorne mit dem Kopf zeichnen: um bessere Stabilität zu haben.

Für die Männer: wir sollten unsere Partnerin unterstützen, wenn sie die Kopfbewegungen macht. Wie? Bei der langen Linksdrehung auf der Linie (Bumerangue) halten wir ihre Hand die ganze Zeit über ihre Achse. Frauen: während wir drehen, eine gute Spannung in der Mitte und wenn wir ein bisschen mit dem rechten Arm nach unten ziehen, werden wir eine bessere Stabilität haben.

Bei der zweite Kopfbewegung: meine Herren, wir halten die linke Hand (die Hand, die unsere Partnerin nach hinten in die Drehung führt) auf ihre Achselhöhe bringen. Für die Frauen: Ganz am Ende von der zweiten Kofbewegung, wir machen nicht einen halben Kreis mit dem Kopf sondern einen Viertel und danach bringen wir den Kopf nach oben zusammen mit unserer Hand.

Bis nächste Woche!

P.D.: Liebe Yuliya und lieber Pascal, gute Besserung.

13.01.15. Zouk Aktivisten training.

Liebe Leute!

Sehr schön, dass wir heute endlich mal mit dem Aktivisten angefangen haben, ich bin sehr glücklich. Wir haben mit den ersten 4 Achter angefangen und wir konnten sie mit der Musik tanzen (yeah!). Danach haben wir einige Übungen für die Kopfbewegungen gemacht, damit wir lernen, wie der Kopf unseren Oberkörper folgen sollte.

Viel Spaß beim Üben und bis nächste Woche!